점핑 다이어트

점핑 다이어트 (유산소운동) 

트램폴린 

최근 학생이나 주부들 사이에 핫한 다이어트 

운동중에 트램폴린에서 하는 점핑운동이 대

단한 인기다.

점핑운동은 30분에 500Kcal를 소모하는 쉽고 

재미있고 빠르게 다이어트 효과를 볼 수 있는

운동입니다.

지면에서 하는 운동과 달리  트램폴린 위에서

하는 점핑운동은 중력 변화를 끊임없이 받기

때문에 조깅보다 3배나 더 많은 운동 효과를 

볼 수 있으며, 400개 이상의 근육을 동시에 

수축하고, 이완 하기 때문에 대부분의 다른

유형의 지구력 스포츠 보다 근육을 훨씬 더 

많이 사용합니다.

남자들을 위한 파워풀한 운동이며 특히 

내장 지방을 감량하는데 효과적입니다.

지속적으로 숨찬 강도 높은 유산소운동

일 뿐만 아니라 아이들의 키 성장과 체형

교정에 도움을 주고 아이들 스스로가 

하고 싶어 하며, 재미있게 할 수 있는 

운동입니다.

젊은 사람들은 좋아하는 음악과 함께 

신나게 뛰면서 할 수 있는 운동이고

나이 드신 분들은 관절에 무리를 주지 

않고 쉽게 따라 할 수 있는 운동이라고 

할 수 있습니다.

여자들이 원하는 유산소 운동과 근력 

운동을 동시에 할 수 있는 운동이고

직장인들의 뭉친 근육을 풀어주며

스트레스까지 해소 시킬 수 있는 운동

이면서 현대인들의 약한 하체와 복부 

근력을 강화 시키고 굳은 상체 근육을 

풀어주며, 유연성을 길러주는 전신 

운동입니다.

민첩성, 순발력, 균형감각 등 몸의 기능을

향상 시켜주고 운동선수들은 운동능력을 

향상 시켜주고 부상 환자들의 재활치료에

활용될 수 있는 운동이며 댄스보다 쉽고

에어로빅보다 젊고 세련된 스타일이라 

누구나 즐길 수 있는 있는 운동입니다.