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화양연화
코로나 면역력 / 체온 1도 올리기 휴식 하면서 살도 빼고 면역력도 높일 수 있는 방법이 있어요~요즘 전세계인의 화두!코로나19웬만한 일에 많이 놀라지 않는 사람인데 이번 코로나 상황은 상당한 두려움과 걱정을 준다. 건강에 관한 것도 있지만 경제적인 부분에 대한 타격까지~ 그러나 우선은내 건강이 우선이기에! 앞으로 코로나와같은 상황은 계속해서 터져나온 다구 하구이 시점에 내몸 내가 지키는 최고의 방법은면역력 높이기가 당연 으뜸인 것 같다. 면역력을 높이는 방법 첫째. 잠 잘자기,7시간이상 자는 게 좋아요.둘. 잘 씻기, 특히 손 씻기, 비누로 30초 이상 씻으면 세균의 99%는없어진대요셋. 운동하기, 적당한 운동은 혈액순환 촉진과 부교감 신경을 활성화시켜주는대 부교감신경은 면역계를자극해 줍니다넷. 건강한..
점핑 다이어트 (유산소운동) 트램폴린 최근 학생이나 주부들 사이에 핫한 다이어트 운동중에 트램폴린에서 하는 점핑운동이 대단한 인기다.점핑운동은 30분에 500Kcal를 소모하는 쉽고 재미있고 빠르게 다이어트 효과를 볼 수 있는운동입니다.지면에서 하는 운동과 달리 트램폴린 위에서하는 점핑운동은 중력 변화를 끊임없이 받기때문에 조깅보다 3배나 더 많은 운동 효과를 볼 수 있으며, 400개 이상의 근육을 동시에 수축하고, 이완 하기 때문에 대부분의 다른유형의 지구력 스포츠 보다 근육을 훨씬 더 많이 사용합니다. 남자들을 위한 파워풀한 운동이며 특히 내장 지방을 감량하는데 효과적입니다.지속적으로 숨찬 강도 높은 유산소운동일 뿐만 아니라 아이들의 키 성장과 체형교정에 도움을 주고 아이들 스스로가 하고 싶어 하며,..
평창 막국수 찜질방 수가 솔방 강원도 평창을 지나 미탄을 거쳐 기화천과 동강 으로 송어 낚시를 자주 가는 나로서는 평창읍 내막국수집을 자주 찾는다. 막국수 하면 춘천 소양댐 아래 세월교 옆 샘밭 막국수, 동내면 쪽 대룡산막국수,대룡산 막국 수, 후평동에 부안막국수가 춘천 3대 막국수라 고 할 수 있다. ( 개인적인 생각임) 춘천맛집은 나중에 다시 한번 리뷰할 생각이다. 강원도에 내로라하는 막국수 맛집을 많이 다녀 봤지만 하나 아직 안 가본 곳이 더 있을듯하다. 서울에서 평창을 갈때 네비에서는 거의 고속도 로를 경유하는 쪽으로 안내하지만 나는 국도를 선호하는 편이다. 팔당에서 양평 가는 남한강변길이 기가막히다. (드라이브코스로는 국내에서 10위안에 있을듯) 용머리 휴게소 지나 청운면에서 횡성~새말~안 흥~..